Ja se solen tittade fram...

Packat badkläder, handdukar, lite frukt, en bok och solkräm. Nu återstår bara att packa in oss i bilen. Idag skiner solen igen och vi åker till Santhas stuga här på Åland för att sola, bada och slappa. Detta är verkligen semester! Nu mår jag bra!




Försöker följa lite goda råd som jag hittat på nätet då man slutar att röka. No1 är tydligen att dricka mycket vatten!! Det är pga att vätskebalansen rubbas via hormoner, då man slutar tillföra nikotin, som gör att man sväller och känner sig uppblåst i magen. Att dricka mycket vatten kan lindra detta. Sen ska man motionera så jag tänker försöka gå ut på motionspromenader en till några gånger om dagen. Andra tips jag läst mig till är att hålla mig borta från rökare vilket är typ helt omöjligt då både Santha och Linn röker. Men jag kan välja att gå undan eller göra något annat då det röks mycket för att inte bli så sugen. Sen att bryta mönstren är viktiga. Röker man 20 cigg om dagen så för man handen till munnen ca 200 ggr/dag - detta beteenden är lätt att man vill fortsätta med och då stoppas det gärna mat/godis/junk i munnen istället för cigaretten =/ Jag vill absolut inte gå upp i vikt bara för att jag slutar röka så detta måste jag verkligen tänka på!




Så att välja rökfria miljöer, bryta gamla vanor och mönster, dricka mycket vatten och motionera kanske är några steg för mig att verkligen klara av att sluta röka denna gången?

Nä nu väntar stugan, poolen, solen och kidsen på mig. Loggar ut från nätet för några timmar. Ikväll är det Lars Winnerbäck - honom har jag verkligen sett fram emot att lyssna på. Kan många av hans texter utantill men har aldrig lyckats gå på en konsert med honom. Ser fram emot en bra dag och kväll!