Ok nu kör vi!

Fakta:

Längd: 174 cm

Vikt: 84 kg

BMI: 27,7 (överviktig)

Önskvärt BMI: 25

Önskvärd vikt: 76 kg

Kilon att gå ner: 8 kg

Nu är det dags att ta tag i det här. Det är verkligen inte jeansen som krympt =/ 8 kg vill jag gå ner och jag startar idag. En stor bov är att jag äter råsocker till mitt te och eftersom jag dricker många koppar te varje dag så blir det många sockerbitar. Nu ska jag av gifta mig =) En annan fälla jag har är att jag är fruktansvärt dålig på att äta frukost. Jag kan lätt äta dagens första mål mat efter lunchtid vilket resulterar i att jag blir sugen och äter för mycket på kvällarna. Nya rutiner ska alltså införas. Den tredje saken som gör att jag gått upp i vikt är att jag inte motionerar. Så nu ska jag även sätta igång med det.

Metod:

* sluta med socker i te

* äta 6 -8 gånger om dagen

* motionera

Jag har Linnsan (som behöver gå ner 6 kg) och Melinda (som också behöver gå ner 6 kg) med mig. Vi ska peppa, motivera och stödja varandra. NI får mer än gärna heja på också! För det är så himla lätt att tappa motivationen efter ett tag. För jag är en sån människa att det får absolut inte ta för lång tid utan jag vill se snabba resultat! Tålamod är inte min grej. Så här ska vi gå ner 8 kg i en flygande fläng =)